カフェは私の仕事場です

誰もが日常で経験する“テンパる”瞬間。小さなタスクが重なり、あちこちから同時に要求されると、あっという間に心の中が渦巻き、思わぬ空回りに陥ります。そんなとき、何をどうやっても空回るように感じませんか？でも実は、その焦りや混乱を招く原因の大半は「心理的に負けている状態」にあるんです。 心理的な“負け”が招く悪循環 些細なタスクであっても、「こんなの簡単なはず」と思っていたことが、心理的にテンパっている時は急に重たく、手に余るように感じられるもの。 焦りからくるミスや誤解が続けば、さらに自信が削られていき、自分でも驚くようなミスや勘違いが連発。その結果、仕事が進むどころかますます停滞してしまうのです。この「心理的に負けた状態」を続けていては、何事も成功に近づけません。 無印良品 エッセンシャルオイルディフューザー 自宅でリラックスできる空間を作り、心の安定を保つためのアロマディフューザー。アロマの香りは、忙しい日常の中で気持ちを整える助けになります。 心のブレーキを踏んで全体像を見直す では、どうやってこの空回りのスパイラルを断ち切るのか。答えはシンプルです。一度深呼吸して、“一歩引く”こと。混乱の中にいると、目の前のタスクしか見えなくなりがちですが、ブレーキをかけて視点を高くし、俯瞰することが重要。全体の状況を見渡し、改めて自分の立ち位置を再確認しましょう。 タスクを一つ一つ、自分のコントロール下に戻していくことで、自分のペースで進めていける実感が…